安安大家好～～酋姐又回來啦👋👋是說最近天氣不是冷一個寒風刺骨，就是熱一個腋下變秘境瀑布（咦？）你是不是也跟酋姐一樣各種皮膚乾裂、每天都在上演沙漠肌呢？😂😂
為改善本人沙漠肌的困擾，酋姐最近特別捕捉到一個很酷的草本植物，他不但據說可以抗三高、動脈血管阻塞、抗癌、減重，更是超強保濕神物，還有機會打敗這一兩年的保養超強成分「積雪草」（到底誰說的💢💢）！而這個神奇的草本植物就是傳說中的「沙棘」～知道大家對沙棘這東西沒啥概念，於是乎本人決定來個hen貼心的介紹時間。
沙棘學名Hippophae rhamnoides，又稱為Sea buckthorn，其果實呈現橘黃色，原產自亞洲和歐洲的耐寒落葉灌木。其果實、種子、花及葉子等部位富含百種以上營養素，像是維生素A、維生素C、維生素E、類黃酮、香豆素、兒茶素、β-胡蘿蔔素、植物固醇等，因而又被稱作「神奇果實」或「超級食物」。雖然酋姐是覺得名稱聽起來好像還好呀（喂💢💢）為大家稍稍介紹完沙棘的背景後，接下來酋姐也要來介紹沙棘的厲害之處！
🔥用沙棘，好皮膚！
沙棘在人類史上已被運用許久，最早更可追溯到古希臘時期，成吉思汗更將其指定為貴族養生藥品。甚至到了近代，也曾被前蘇聯拿作為補給品，幫助太空人在外太空上攝取足夠營養、防護輻射。而在近年，以沙棘製成的護膚保養品，就以「沙棘油」最為大宗，其特色有：
（一） 保濕
沙棘油含有碳氫化合物、磷脂，可針對皮膚表層減少肌膚水分蒸發，同時滋潤肌膚，使自己肌膚維持在水嫩的狀態。其中我們在日常生活中最常拿來保濕的碳氫化合物就是「凡士林」喲～👍
（二）抗老化
與水果有同樣的功用，沙棘油當中含有維生素A、維生素E、SOD抗氧化劑，能對抗加速衰老的殺手──「自由基」，有效減緩肌膚老化問題，增加身皮膚抗氧化效果。🔝🔝
（三）美白
美白可說是幾乎每個亞洲女孩此生必追求的功能！😍😍而沙棘油當中蘊含大量維生素C，能抑制酪氨酸酶的活性，阻斷黑色素的合成，並還原已形成的黑色素，也就是說，維生素C可淡化色斑及美白肌膚，所以要多吃水果呀！（咦？）我是說吃沙棘、擦沙棘！
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（影片建議從兩分四十秒開始看💪💪）
🔥用沙棘，好健康！
除運用在保養品，其沙棘最基本的保養方式，當然就是直接拿來吃啊！這對懶人來說，根本就是一大福音👍👍👍而根據營養師與醫生的介紹，食用沙棘能夠改善：
（一）乾眼症、夜盲症
沙棘有著維生素A和β-胡蘿蔔素，對於乾眼症、夜盲症等淚液滲透壓、眼睛紅腫和燒灼感症狀，可能有減緩的作用。
（二）心血管疾病
沙棘的葉子有助降血壓，相對衍生出來的好處就是能夠幫助心血管疾病，降低心血管危險因子。
（三）胃食道逆流
沙棘的種子（油）內含維生素A、維生素C和β-胡蘿蔔素等營養，對於有些人而言，可以幫助胃食道逆流、進而修復腸胃功效。
（四）痛風
根據研究顯示，沙棘的花對痛風所產生的關節痛很有幫助。因此市面上常可見沙棘茶作為改善痛風的保養方式。
🔥用沙棘，要小心！
雖說沙棘是個好棒棒的草本植物，但是再好的食物，也不是每個人都適合啊！😭😭其中沙棘有個叫做「香豆素」的成分，若作為醫療用途，一般來說會當作抗凝血藥物，因此會建議孕婦、凝血功能異常、有出血疾病的病患要小心食用。
另外，由於沙棘能夠調節自身免疫系統，如有移植器官、蛋白尿、自體免疫疾病等病患，建議不要食用，以免自體排斥。如果想要嘗試的話，還是建議先詢問過醫生後再食用喲！
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文章進行到最後，酋姐也要跟大家說，雖說沙棘看似優點滿到溢出來，不過實際功效還是得端看個人體質跟生活習慣，以上功效並非人人有效，「別人的蜜糖更有可能是你的毒藥唷！」如果真的還是很想跟沙棘融為一體，那麼就買保養品吧！😂😂（咦？）
💝 秋冬必看！
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圖片來源：Shutterstock
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