新冠肺炎再次在台灣延燒，不只台股跌到一片慘綠，包括旅遊業以及許多相關觀光產業也都受到相當大的衝擊。但在大家在家居家防疫不敢出門的當下，網購平台及宅配業者更是忙了翻天。現在我們就來看看居家防疫期間，有哪些必備料理食材，這邊就幫你盤點好，你準備好迎接今年的這波挑戰了嗎？
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煮起來就能吃的必備料理
為了「防疫大作戰」，台灣人民真的出門的次數越來越少，不敢出門的你，除了能夠用手機App叫吳伯毅或是摸熊貓，當然還可以吃泡麵呀！畢竟在武漢肺炎面前，防腐劑這東西完全稱不上有殺傷力呀（喂💢💢）
如果不喜歡吃麵的你，也是可以吃一波麵食類或是冷凍食物，像是麵條啦、蔥油餅啦、蔥抓餅啦、水餃啦、冷凍義大利麵啦，輕輕鬆鬆讓你在防疫大作戰時間，還是能夠吃飽吃好，防疫期間，千萬不要苦了自己的胃！
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無肉不歡：生鮮肉製品
吃麵食不加肉就太單調啦！無論是豬肉、牛肉還是羊肉，只要丟進去湯裡或是麵裡，都能讓樸實無華且無趣的餐點增添更多美味，安心吃下去就對啦！奧丁丁市集特選台糖安心豚、有心肉舖子、無毒豬等幾十家台灣本地安心的肉品，配合奧丁丁鑽石會員還有９折優惠更便宜
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防疫好朋友：蔬菜箱
沒錯！想要增強抵抗力，就是要靠蔬菜好朋友！💪💪滿滿的蔬菜箱不但能撫慰你的胃，還能給你滿到漫出來的抵抗力（咦？），讓你補好補滿不求人。
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提升免疫力的食物：黑蒜頭、薑黃
是說。最近的新聞也相當瘋狂火熱討論，為何印度的武漢疫情並沒有想像中嚴重。根據媒體大大與眾鄉民的說法，一切都要歸功於印度菜與其極端氣候。省略氣候不談，以中醫的觀點來說，印度菜多有薑、大蒜、洋蔥、薑黃、荳蔻、肉桂，以上街有促進消化、活絡血路、袪寒、消毒等效果，可說是食療版的殺菌劑（？）
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提升腸道免疫力 ：優酪乳、優格
由於優格的原料來自牛奶，吃優格當然可攝取動物性蛋白質，以及奶製品中既有的一些營養素，如鈣、維生素B-2，B-12、鉀、鎂等。而且呢～腸道菌相不僅影響腸胃的健康，更是會左右大腦健康，腸道更可說是人類的第二個腦咧。不管你是長期便秘人、還是小痔好朋友老是來拜訪，又或是單純想要增強腸道免疫力，以下的乳酸菌製品都可以幫助你唷！
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富含維他命C：水果
話不多說，水果們幾乎都是富含維他命C的！多吃多健康～想增加抵抗力，多吃水果就對了！
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有空間就可以準備：米、衛生紙
大家家裡要是有開伙的習慣，米倒是可以屯一點點的！此外民生物資譬如衛生紙（多洗手也要擦手啊！），也是可以多買幾條備用喔！
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看到這邊，這些物資你買了幾項呢？最後還是要說，想要增強抵抗力，不只吃得要健康，勤洗手、重衛生更是重要，各位朋友千萬不要本末倒置，功虧一簣呀！
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圖片來源：Shutterstock
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