因為疫情影響，許多人都從以往的出國旅遊開始轉往國內的戶外活動，加上社群平台出現許多網美的山林美照，因而讓登山這項戶外活動變得很夯。但是，很多登山新手只看到台灣的山林很美、單攻或縱走很有挑戰，而忘了登山這項活動有一定的風險及危險性，尤其是近期山難新聞時有所聞，新手在挑戰自己、進行登山這項戶外活動時，更需要多加規劃以及了解一些基本注意事項，才能減少山難的發生，讓登山更有保障！
山友們口中所稱的「台灣百岳」為民國61年成立的百岳俱樂部，從台灣3000公尺以上的高峰中挑選出的一百座高山（其中六順山、鹿山不到3000公尺），挑選的原則為山岳須超過三千公尺，並以有山名、有三角點的山為優先，目的是為了推廣山林運動，並且特意挑選各個難度的山，希望能讓更多人可以有機會參與台灣百岳的攀登。台灣百岳一覽表請點我
對於新手們來說，想要知道登山路線的難易度，除了可以詢問有專業登山知識的嚮導或夥伴之外，其實官方也有所謂的登山分級制度。雪霸國家公園管理處於2015年8月所公布的最新規定中，就將轄內登山路線依攀登難度（活動天數、危險地形及雪季期間）分為： A、B、C、C+、D、E共6級，在申請入山前需按照規定進行申請。
山岳的難度跟高度其實沒有必然的關係，要看路況的複雜度和危險性，以及人為的維護多不多。像是台灣最高峰玉山主峰，雖然它是台灣第一高峰，但是因為很多人前往挑戰，加上管理的政府單位有在細心的維護，經常會修檢路況、清除倒木、圍欄等等，在危險性與難度上反而可能比很多中級山低。
爬百岳其實沒有硬性的規定，尤其去年10月開始實施了山林解禁政策，對於山林的規定都有鬆綁。從事戶外活動，最重要的就是要有危機意識與風險自負的觀念，因此事前的規劃、裝備的準備、身體狀況的評估、甚至是撤退、求救的方式等等都要做好完全的準備。
最好的方式是爬B級之前要先爬過A級山，加上台灣的高山山形與國外的山形不一樣，在挑戰台灣高山時，最好是循序漸進的挑戰各個等級的山，不要隨便越級挑戰。
新手最需要訓練心肺功能，因為超過3000公尺的高山，山上的空氣含氧量很低，平均為70%，在登山前建議可以先慢跑或是去健身房做有氧運動。訓練時記得要做到會持續喘氣的狀態，如果是慢跑的話，每週至少兩次，每次最少要進行30分鐘。
行前的訓練最好的方式，就是趁著休假時直接去爬山，最好是可以背著裝備或是負重（可以先從5公斤、10公斤再進階到20公斤以上）去爬山，直接感受並體驗登山時的狀態，透過最直接的訓練可以很容易調整自己的攀登速度與步伐。
請大家一定要記得，到戶外一定有風險，最重要的就是要在登山前就做好準備。登山時最常碰到的山難狀況，一個是迷路、迷途，一個是墜落。
遇到迷路的狀況，第一時間大家都不會相信自己迷路，等到確認自己迷路時，可能已經過了30分鐘～2小時。如果遇到溪谷時，千萬不可以跟著溪谷走，台灣的山形與國外不同，在台灣往溪谷走時，常常會發現地形很陡或是溪谷邊常有大型的岩石，加上溪邊常出現溼滑的青苔，因此在往溪谷走時非常容易受傷。因此在實際的山難救援狀況時，很多人被找到時都是在溪谷底下被發現，自身的狀況常常因為受傷而動彈不得。
南湖大山是台灣百岳的五嶽之一，其中南湖大山更因遠觀其山形壯闊雄偉，基體沉穩浩瀚，素有「帝王之山，王者南湖」之稱，而在中央山脈中，南湖大山的高度僅次秀姑巒山、馬博拉斯山，是中央山脈的第三高峰！
南湖大山除了因山勢險峻雄偉著稱外，因其擁有許多冰河遺蹟及豐富的高原植物、動物生態，而被山友們認為是一生必去攀登的台灣高山。
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雪山是台灣第二高峰，雪山上有許多迷人的景色，像是雪山圈谷就是山友們和攝影迷心中必拍的景點之一。而雪山上的翠池則是全台灣最高的湖泊，在翠池的周圍有一大片的千年的玉山圓柏，置身其中時有種難得的靜謐感，景色很像魔法森林，非常有特色。
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登山新手們在規劃登山行程時，一定要先做好該做的工作，不管是路線的規劃、裝備的準備、體能的訓練、遇到狀況時的應變措施等，都需要先做好準備，尤其是一定要知道，所有的戶外活動都有一定的風險，只有做好萬全的準備才能保護好自己、降低事故發生的風險。
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