可以用酪梨取代正餐嗎？酪梨被稱為超級食物。它以奶油般的綠色果肉為主，可以搭配各種各樣的菜餚，包括早餐，午餐和晚 … Continue reading 用酪梨替代正餐？營養師：這比吃蘋果還容易減重
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標籤：飽足感
有些食物可以比其他食物更長時間保持飽足感。這些食物通常具有抵消飢餓的某些特徵。有的含有大量蛋白質，如雞蛋，瘦肉 … Continue reading 增加飽足感5大食物，瘦身、燃脂就要靠這些了
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