你知道嗎？喝氣泡水能讓身體變瘦？營養師：不過有2點要特別注意！

另外，營養師也提醒，如果要以喝氣泡水來減肥的話，有幾點需要特別注意：

１．盡量不要選擇含糖的氣泡水，以避免越喝越胖。

２．氣泡水確實因為加入了氣體，會增加人體的飽足感，但也因為這樣，如果有胃食道逆流或胃脹氣就不適合，免得胃食道逆流、胃脹氣更嚴重。

而除了氣泡水以外，有胃食道逆流的人也不適合吃甜食，比如鬆餅、蛋糕、果汁、含糖飲料等，因為甜食也很容易造成胃食道逆流惡化。除此之外，也不適合喝咖啡、茶等有咖啡因的飲料。