你知道嗎?喝氣泡水能讓身體變瘦?營養師:不過有2點要特別注意! - 奧丁丁客棧
[市集] 首頁精選 [首頁] 首頁精選 生活知識+ 美食

你知道嗎?喝氣泡水能讓身體變瘦?營養師:不過有2點要特別注意!

352
0
有很多人問過氣泡水到底能不能減肥的問題,但其實多喝水就能促進身體代謝。氣泡水主要是針對一些不喜歡喝水的人,在水中加入氣泡,感覺就會不一樣,因而以氣泡水代替。

另外,營養師也提醒,如果要以喝氣泡水來減肥的話,有幾點需要特別注意:

1.盡量不要選擇含糖的氣泡水,以避免越喝越胖。

2.氣泡水確實因為加入了氣體,會增加人體的飽足感,但也因為這樣,如果有胃食道逆流或胃脹氣就不適合,免得胃食道逆流、胃脹氣更嚴重。

而除了氣泡水以外,有胃食道逆流的人也不適合吃甜食,比如鬆餅、蛋糕、果汁、含糖飲料等,因為甜食也很容易造成胃食道逆流惡化。除此之外,也不適合喝咖啡、茶等有咖啡因的飲料。

【感謝授權】每日健康原文出處

【圖片來源】Shutterstock

【延伸閱讀】2020走春這樣才夠台! 十大台灣味伴手禮帶你迎新年

 

更多優質嚴選商家盡在「奧丁丁市集

奧丁丁市集 好康福利社」提供更多美食資訊與專屬社員福利

加入奧丁丁LINE好友,掌握市集x旅遊x旅宿新訊

You may also like