你聽過得舒飲食嗎？得舒飲食（DASH Diet）是一種廣泛受到推崇的健康飲食法，起初是為高血壓患者所設計出的一 … Continue reading 營養師推薦「1飲食法」，抗血壓還有助瘦身
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作者：🖋常春月刊
古時人們從測量太陽日晷推定出24個節氣，一年四時陰陽的變化，是萬物生命的根基，在春夏養陽氣以適應生長的需要，秋 … Continue reading 順應季節來養生，春暖花開時節保持心情愉快，保養這個器官最適合
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春節團圓飯吃的澎湃喜氣，但年菜如何保存卻令人傷腦筋，你都如何將熟食年菜覆熱？年貨如何保存？你做對了嗎？ 採買年 … Continue reading 年貨買太多吃不完！專家授「保存技巧」 雞蛋「這樣放」保鮮時間更長
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你最近都在追哪部劇？現代人對螢幕的成癮，已是全家人一人一機，但眼睛的損傷是不可逆的！藍光長期對眼睛的傷害 會增 … Continue reading 年節追劇、滑手機…盯出眼睛痛？ 營養師認證「8樣護眼食材」：堅果、芭樂上榜
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今年春節連續假期長達九天，在歡慶團圓的氣氛中要吃得健康平安，除避免暴飲暴食之外，最好每一口食物都能細嚼慢嚥；另 … Continue reading 肝膽腸胃科專家建議 春節飲食要均衡，別忘攝取蔬果
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過去衛福部曾公布十大不分區癌症名單，排名第一為氣管、支氣管及肺癌，形成這些疾病的原因有很多種，其中要注意的就是 … Continue reading 冬天空氣品質亮紅燈！狂吸髒空氣直毀「3大器官」，快吃「3種食物」救肺
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