近期斷食減肥法相當風行，不少人選擇不吃早餐當減重。嫚嫚營養師指出，吃早餐或不吃早餐的說法，目前莫衷一是。過去有 … Continue reading 刻意不吃早餐當減肥？當心下一餐「報復性進食」沒減肥反而胖更多
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標籤：瘦身
喝咖啡可以幫助減肥？關鍵可能在棕色脂肪 喝咖啡真的能減肥嗎？也許真的有所幫助，不過與過去想像的不同，喝咖啡之所 … Continue reading 喝咖啡真的會變瘦？研究：刺激棕色脂肪作用
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氣溫驟降，不少民眾紛紛帶著感冒的小孩或長輩前往醫院就診，罹患流感的人數明顯增加。除了應該注意保暖、多喝溫開水之 … Continue reading 消炎、通腸、降膽固醇：一分鐘煮出「抗寒蔬果汁」，氣血旺盛百病消｜每日健康 Health
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過了立冬，天氣很明顯地就是開始變冷了呀！相信過敏的捧油這個時候又要唱起《我問天》，老師音樂請下（喂）換季只能說 … Continue reading 鏟肉不用靠減肥？寒冬就靠養生茶、足浴包讓你搖身元氣纖美人！
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有些食物可以比其他食物更長時間保持飽足感。這些食物通常具有抵消飢餓的某些特徵。有的含有大量蛋白質，如雞蛋，瘦肉 … Continue reading 增加飽足感5大食物，瘦身、燃脂就要靠這些了
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