西瓜的營養與禁忌
氣溫屢屢飆破30度的夏天，讓人全身懶洋洋、稍微一走動便大汗淋灕，這時候假如能吃上一盤冰冰涼涼的西瓜，再適合不過了！無論是切成薄片、大塊狀、榨成西瓜汁，甚至是整顆剖半用湯匙直接挖來吃都是非常美味的吃法。然而，「瓜中之王」西瓜除了能消暑、解渴之外，還有哪些好處以及需要注意的的地方呢？
多汁的西瓜不僅含有大量的水分以及糖分，其豐富的維生素鉀、番茄紅素以及瓜氨酸，除了能加速血液循環、清爽解渴之外，還具有幫助消化、降血壓等作用。
根據【微信—愛上養生】指出，夏天吃西瓜雖能解渴、利尿，但由於西瓜偏寒，假如吃多了，容易引起腹瀉，胃痛等腸胃不適，而下面幾種情況更要注意！
1. 糖尿病患者
根據【微信—愛上養生】指出，由於西瓜的升糖指數較高，因此假如糖尿病患者短時間內吃進過多的西瓜，容易使得血糖快速升高，要謹慎食用。
2. 體虛胃寒
夏天吃西瓜雖能降暑氣，但假如容易胃部偏虛寒者，食用過多西瓜容易導致腹瀉、胃痛等情形。
3. 經期中的女性
由於西瓜屬於寒性水果，因此像是容易痛經、經期不順的女性盡量少吃，尤其是月經期間不宜食用。
4. 腎功能不全者
由於西瓜含水量高，假如一下子吃進太多的西瓜，大量水份對於腎功能不全者來說是很大的負擔，嚴重的話，可能會有急性心力衰竭致死的風險。
5. 感冒期間
由於西瓜偏寒，假如患上感冒便吃西瓜，可能會使病情加重或者使病情延長，建議還是等感冒好了以後再大口吃西瓜吧！
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