瑞典研究發現，今日睡不飽，假日補眠的話不會影響壽命。但是如果每天睡超過8小時反而會有不好影響。
上班族們是不是每天早上都睡不飽，鬧鐘按了又按，直到最後一刻才肯起床?長久下來睡眠不足總是擔心對健康造成影響，不過，根據一份瑞典最新研究，平日上班沒睡飽的人，如果在假日能夠補眠的人，其實對於壽命並沒有影響。
根據瑞典斯德哥爾摩大學壓力研究所教授兼主任、睡眠研究員歐克許德（Torbjörn Åkerstedt）最近進行的一項研究，他追蹤了4萬3880名瑞典人13年的睡眠習慣，結果發現週末和平日睡眠時間都在5小時以內的人，死亡率比睡7小時的人更高。另外，平均睡眠超過8小時的民眾，死亡率也會提高，也就是多睡並不會比較好。
不過，如果是平日睡不到5小時，而週末會補眠的人，他們的死亡率竟和睡7小時的人沒什麼差異。這種狀況只適用於65歲以下的人，因為65歲以上老人的睡眠時間死亡率，差異並不太明顯。
雖然周末補眠能夠降低死亡率，但也有美國研究指出，睡眠不足會導致健康受損害，像是高血壓、糖尿病、精神混亂失調，因此每天維持充足的睡眠，才是維持健康之道。
