防疫現在成為全民功課，除了戴口罩、避免群聚等外在條件，提升內在的自我免疫力也相當重要。台北慈濟醫院表示，攝取足 … Continue reading 全民防疫！七彩蔬果、蛋白質幫助提升抵抗力
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美食
喝咖啡可以幫助減肥？關鍵可能在棕色脂肪 喝咖啡真的能減肥嗎？也許真的有所幫助，不過與過去想像的不同，喝咖啡之所 … Continue reading 喝咖啡真的會變瘦？研究：刺激棕色脂肪作用
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你也愛喝抹茶嗎？無論是抹茶霜淇淋、抹茶巧克力或是抹茶拿鐵。那種濃郁的滋味是不是都讓你很難忘懷，但你知道抹茶有很 … Continue reading 日本人長壽都靠喝抹茶，但抹茶的養生效果真的打趴綠茶嗎？
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一旦感覺腸胃不適、噁心嘔吐、發燒等症狀持續多天，可別輕忽，因為有可能是罹患「心肌炎」或是「細菌性心內膜炎」，嚴 … Continue reading 連續多天發燒以為是感冒？注意可能是心臟病引起
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瑞典研究發現，今日睡不飽，假日補眠的話不會影響壽命。但是如果每天睡超過8小時反而會有不好影響。 上班族們是不是 … Continue reading 平日熬夜加班睡不飽會短命？研究發現週末補眠可延年益壽
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春夏必吃紅玉桃！說到春夏交接之際，最令人心動不已的，恐怕就是數也數不清的水果天堂啦！😍😍像是檸檬、木瓜、無花果 … Continue reading 水蜜桃硬起來！ 新品種「紅玉桃」 顛覆你對水蜜桃的軟爛想像
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減重門診中常不乏許多明明吃的很少卻不斷變胖的民眾，家醫科醫師 陳欣湄醫師 表示，研究發現當人體睡眠時間縮短時， … Continue reading 睡眠不足真的會變胖！醫揭減肥關鍵「瘦體素」很重要！
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許多人口耳相傳有些食物不能搭在一起吃，最常聽到的就是香腸不能配養樂多，其他像牛奶不能配水果如火龍果等等，然而這 … Continue reading 致癌！不是只有養樂多不能配香腸！營養師：吃了香腸，這些都不能吃！
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不論是在家中的餐桌上或是自助餐、便當店等，空心菜是相當常見的平民蔬菜。不過可別因為它相當常見就小瞧了它對身體的 … Continue reading 空心菜有利降血糖、血壓 營養師：且利血管暢通防心血管疾病！
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許多人認為早餐是一天中最重要的一餐，因為它可以快速打破夜晚並啟動一個人的新陳代謝。然而，流行的美式早餐食品，如 … Continue reading 早餐吃錯比不吃還糟糕，營養師推薦：「這四物」取代
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