運動的好處我想大家都知道，不但可以幫助減重、改善心血管疾病、預防糖尿病等，還可以抗憂鬱、紓解壓力、提升生活品質 … Continue reading 早上運動還晚上運動？適合各種人的「運動時間表」，選對才能「加倍燃脂」、打擊各式疾病
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問知識
輕忽肥胖，糖尿病風險增2-3倍 彰化基督教醫院糖尿病健康e院教學部主任鄭畬方醫師表示，「糖胖症」是糖尿病和肥胖 … Continue reading 糖尿病年齡下修節節攀升，改善「糖胖症」掌握４大原則！
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隨著過年的腳步越來越快，大家應該都在陸續準備年節送禮呀、以及準備過年要買的東西了吧！當然酋姐本人沒在Care， … Continue reading 堅果熱量高？專家表示 這樣吃堅果才不會熱量爆表
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我們平常愛吃的九層塔當中富含了非常多的營養成分，不只在東方或西方的食物中常見它出沒，在美食上畫龍點睛，更對身體 … Continue reading 九層塔能顧眼睛、抗發炎、增強骨骼！這樣挑、這樣保存更新鮮！
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間歇性斷食能助減重？關鍵在胰島素阻抗 肥胖是廿一世紀影響最多人的健康問題，尋找有效且簡單減重的方式，也是許多機 … Continue reading 間歇性斷食法能減重瘦腰？ 肥胖專科醫師宋晏仁：怎麼吃、吃多久是關鍵
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安安大家好～酋姐又回來惹！👋👋是說最近天氣不是冷一個寒風刺骨，就是熱一個腋下變秘境瀑布（咦？）你是不是也跟酋姐 … Continue reading 誰說吃黑糖就是養生？營養師揭秘這幾點 帶你破解黑糖網路流言！
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別以為少碰海鮮跟內臟了食物就可以避免痛風！醫師指出，啤酒及含糖飲料也是痛風高風險的飲品，必須注意。 亞大醫院過 … Continue reading 以為海鮮、內臟不碰就ok? 醫師指出這兩類飲品也是高風險
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天寒冷，許多人會吃進補的東西，或像是薑茶來幫助身體暖和。但中醫師提醒，若身體屬於燥熱體質，要注意薑的用量。 中 … Continue reading 小心薑太上火 燥熱體質者應注意食用
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安安大家好～～酋姐又回來啦👋👋是說最近天氣不是冷一個寒風刺骨，就是熱一個腋下變秘境瀑布（咦？）你是不是也跟酋姐 … Continue reading 沙棘優點巨翻！保濕神物沙棘駕到，吃喝塗抹都能養顏美容
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歷經多場食安風暴，近年消費者飲食習慣逐漸改變，愈來愈注重食品來源及安全。以有機蔬果、小農鮮奶聞名的電商平台奧丁 … Continue reading 【新手必看攻略】奧丁丁市集年度必敗 TOP10排行榜等你手刀下單！
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