運動 – 奧丁丁客棧

標籤：運動

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早上運動還晚上運動？適合各種人的「運動時間表」，選對才能「加倍燃脂」、打擊各式疾病

🖋每日健康
運動的好處我想大家都知道，不但可以幫助減重、改善心血管疾病、預防糖尿病等，還可以抗憂鬱、紓解壓力、提升生活品質 … Continue reading 早上運動還晚上運動？適合各種人的「運動時間表」，選對才能「加倍燃脂」、打擊各式疾病
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間歇性斷食法能減重瘦腰？ 肥胖專科醫師宋晏仁：怎麼吃、吃多久是關鍵

🖋每日健康
間歇性斷食能助減重？關鍵在胰島素阻抗 肥胖是廿一世紀影響最多人的健康問題，尋找有效且簡單減重的方式，也是許多機 … Continue reading 間歇性斷食法能減重瘦腰？ 肥胖專科醫師宋晏仁：怎麼吃、吃多久是關鍵
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冬天暖身方法｜冬天不用怕～冰塊人快把這幾招學起來 手腳冰冷bye！

🦉沒有蛋的黃酥
當天氣逐漸轉涼，很多女性應該都很有感，不管是在辦公室或是躺在溫暖的被窩裡，手腳都會像冰塊一樣冷冰冰的。造成女性 … Continue reading 冬天暖身方法｜冬天不用怕～冰塊人快把這幾招學起來 手腳冰冷bye！
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與其吃貴鬆鬆葡萄糖胺，膝蓋軟骨救星竟然在這「三項」日常飲食裡｜每日健康 Health

🖋每日健康
一項新的研究顯示了退化性關節炎患者的營養和疼痛緩解之間可能存在的聯繫。他們發現，對一個人的生活方式和飲食的微小 … Continue reading 與其吃貴鬆鬆葡萄糖胺，膝蓋軟骨救星竟然在這「三項」日常飲食裡｜每日健康 Health
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