每日健康 / Via https://healthylives.tw 隨年紀增長，歲月的痕跡開始浮現在臉上， … Continue reading 還在吃雞爪補充膠原蛋白？那都是油脂！營養師：要吃這些才對
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標籤：蛋白質
防疫現在成為全民功課，除了戴口罩、避免群聚等外在條件，提升內在的自我免疫力也相當重要。台北慈濟醫院表示，攝取足 … Continue reading 全民防疫！七彩蔬果、蛋白質幫助提升抵抗力
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隨年紀增長，歲月的痕跡開始浮現在臉上，不少人開始注重保養肌膚，包括開始尋找傳說中的「膠原蛋白」。而許多人相信吃 … Continue reading 還在吃雞爪補充膠原蛋白？那都是油脂！營養師：要吃這些才對
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黑不僅營養價值相當豐富，還可以降膽固醇、降低心血管疾病的發生、減少骨質疏鬆，是一項非常好的食物。 黃豆、黑豆、 … Continue reading 黑豆營養價值高 降低膽固醇、預防骨質疏鬆
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養生講求五色入五臟、五味入五臟，不同的食材對身體健康的調整功效也不同。「蘑菇」本屬於真菌類，自古就有食療功效， … Continue reading 蘑菇好處：抗癌、瘦身、不易老！但你的體質能吃嗎？
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許多人早上起床會喝咖啡幫助提神，開啟接下來一天的生活作息，但專家指出，過度依賴咖啡因，有可能影響到夜間睡眠，晚 … Continue reading 早上喝咖啡提神？專家建議你更好的選擇！
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台灣有8成以上的人缺鈣，卻疏忽補鈣的重要性，營養師建議一天「兩杯牛奶」是最好的養成習慣，攝取足夠蛋白質減少日後 … Continue reading 台灣人8成缺鈣 營養師建議一天兩杯牛奶
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