近期斷食減肥法相當風行，不少人選擇不吃早餐當減重。嫚嫚營養師指出，吃早餐或不吃早餐的說法，目前莫衷一是。過去有 … Continue reading 刻意不吃早餐當減肥？當心下一餐「報復性進食」沒減肥反而胖更多
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標籤：早餐
許多人認為早餐是一天中最重要的一餐，因為它可以快速打破夜晚並啟動一個人的新陳代謝。然而，流行的美式早餐食品，如 … Continue reading 早餐吃錯比不吃還糟糕，營養師推薦：「這四物」取代
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早餐是一天的活力來源，不少人偏愛中式的小籠包、餡餅、鍋貼、蘿蔔糕等，不過這些中式早餐其實熱量爆表！ 小籠包因為 … Continue reading 早餐吃鍋貼、小籠包 小心熱量爆表
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最近《小紅書》上有個中國女孩分享了他一個月爆瘦5公斤的方法，竟然只是靠每天喝八杯？到底是怎麼操作的，據說要按照 … Continue reading 一個月爆瘦5公斤！《8杯水減肥法》按照時間喝輕鬆減肥
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你平常會喝咖啡嗎？你都什麼時候喝呢？你知道嗎？喝咖啡對身體健康相當有幫助，而喝對時間對身體更加有利，不過在錯的 … Continue reading 喝咖啡順著生活作息更健康！營養師：下午這時間以後別再喝！
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每天還沒過中午就開始昏昏欲睡了嗎？明明昨天沒熬夜，隔天早上精神卻不好，上班開會老是想打瞌睡，如果所有可能的原因 … Continue reading 剛起床就精神不振？早餐這樣吃讓大腦重新開機
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早餐、午餐、晚餐，一天之中最重要的究竟是哪一餐？ 答案是「早餐」。 不過，現代人生活忙碌，不少上班族每天早上都 … Continue reading 吃得越健康越容易胖？列舉4大地雷早餐要避開｜每日健康 Health
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不吃早餐減肥較健康？心血管死亡率高出87% 為了減肥或健康，有些人會選擇每天少吃一餐，但是少吃早餐真的會比較健 … Continue reading 研究：不吃早餐死亡率增87%，還會引發「2大重病」
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雖然醫生和營養師都說一定要吃早餐，但是只為了健康這個理由就要改變早餐習慣，或是被迫要挑著吃，這…& … Continue reading 比基尼我來了！夏日備戰這樣吃 無痛輕盈甩負擔
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現代人工作忙碌作息亂，許多人也漸漸養成不吃早餐的習慣，雖然短期沒什麼問題，但長期還是會對健康帶來許多負面影響， … Continue reading 連白吐司都有問題！？早餐健康不可不知的二三事
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