炎炎夏日不少民眾會在家中準備綠豆湯，或自己買個綠豆湯來吃。其實綠豆湯之所以自古以來常見出現在夏日甜品名單中是有 … Continue reading 綠豆湯功效不只清熱解毒！綠豆湯加這個更助利濕，卻有4種人不能喝！
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健康
你喜歡吃芭樂嗎？一年四季都盛產、軟硬都好吃的國民水果非芭樂莫屬！香甜微帶果酸、口感脆的台灣芭樂，也是很多在外遊 … Continue reading 芭樂料理上菜啦！酸甜爽脆的芭樂食譜十分鐘就能輕鬆上手！
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鮭魚皮通常被認為是可以安全食用的。魚皮含有更多的鮭魚所含的礦物質和營養素，這可能是任何飲食的優秀補充。在選擇是 … Continue reading 先別急著丟鮭魚皮！鮭魚三大營養物質都被你浪費掉了
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隨著醫學發達，現代人的平均壽命也越來越長，但中高年人口的慢性病問題，也成為耗損醫療資源的重要因素。尤其是因為飲 … Continue reading 降血壓血脂必喝！每天喝200cc洛神花茶，護肝還杜絕兩大常見癌
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台灣譽有水果王國之稱，多數台灣人多有飯後吃水果的習慣。近年健康意識抬頭，坊間也有不少人建議水果改為餐與餐之間之 … Continue reading 飯前或飯後吃水果哪個好？營養師教不同族群這樣吃水果更健康！
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近年來，國人愈來愈重視健康飲食，不少人會選擇吃素。但吃素並非完全只攝取澱粉類或蔬果類，如果沒有注意營養均衡，不 … Continue reading 沒吃肉卻愈胖？吃素不一定會瘦？營養師揭5大吃素地雷
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居家這麼久，少動多吃的生活，你的體重是否有跟著直線上升呢？😂 不論你是想要健康，還是為了維持體態，運動都是不可 … Continue reading 運動可以吃水果嗎？教你運動前後這樣吃，補充體力還不怕胖！
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二十四孝故事中因母親想吃竹筍，孟宗在冬寒滿覆白雪竹林跪求老天，孝感動天，終於冒出竹筍，但生活在台灣非常幸福一年 … Continue reading 營養高纖綠竹筍現在正當時！中醫師：預防大腸癌多吃綠竹筍有用
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