酪梨是營養價值極高的水果，近年來也成為了健身族群非常喜愛的食物來源。 無論搭配吐司、沙拉，或者飯後一杯酪梨牛奶 … Continue reading 酪梨，營養滿分的「綠色奇蹟 」Ι 你應該知道的4件事情
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標籤：營養
隨著三月登場，正式進入青梅季節，一年一度品嘗青梅、醃脆梅、釀梅的最佳時機。梅子富含營養素與礦物質，有益身體健康 … Continue reading 【釀梅季登場】青梅十大健康益處！釀梅食譜＆青梅哪裡買報你知
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不論是颱風天或居家防疫，泡麵是民眾日常不便出門飲食、又或是省錢的好幫手。絕大多數民眾認為泡麵含有防腐劑，不宜多 … Continue reading 別只看防腐劑，泡麵不健康是因為這三地雷！照4招就能健康吃泡麵！
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萊特州立大學研究指出，缺鋅可能是引發高血壓的潛在原因之一。鋅影響人體生長、免疫、代謝功能，與300種酵素的作用 … Continue reading 缺鋅竟然會害你掉髮、高血壓！多吃6大類補鋅食物還能增強免疫
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鮭魚皮通常被認為是可以安全食用的。魚皮含有更多的鮭魚所含的礦物質和營養素，這可能是任何飲食的優秀補充。在選擇是 … Continue reading 先別急著丟鮭魚皮！鮭魚三大營養物質都被你浪費掉了
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近年來，國人愈來愈重視健康飲食，不少人會選擇吃素。但吃素並非完全只攝取澱粉類或蔬果類，如果沒有注意營養均衡，不 … Continue reading 沒吃肉卻愈胖？吃素不一定會瘦？營養師揭5大吃素地雷
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居家這麼久，少動多吃的生活，你的體重是否有跟著直線上升呢？😂 不論你是想要健康，還是為了維持體態，運動都是不可 … Continue reading 運動可以吃水果嗎？教你運動前後這樣吃，補充體力還不怕胖！
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如同太陽餅沒有太陽、王子麵沒有王子，美濃瓜其實也不是長在美濃？！那美濃瓜的名字又是怎麼來的？要怎麼選、什麼時候 … Continue reading 美濃瓜長在美濃？美濃瓜要怎麼吃？你所不知道的美濃瓜小知識都在這
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