時序入冬，又到了大啖火鍋、麻辣鍋的季節，但是讓身體暖和的同時，熱量也找上門，只要掌握吃鍋的訣竅，也可以健康的吃 … Continue reading 熱浪剛走，熱量來襲？
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標籤：減肥
幾千年來人們一直使用黑豆油來治療很多疾病。研究表明，這種油可以提供許多健康和美容益處，例如幫助減輕體重，改善皮 … Continue reading 黑豆降血糖又對抗癌症，很可惜「三種人」不能吃
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「一天一蘋果，醫生遠離我」是大家耳熟能詳的美國俗諺，更有科學家和醫師稱蘋果是「全方位的健康水果」，讓蘋果幾乎跟 … Continue reading 蘋果五大好處｜一天一蘋果好處多多？這樣吃醫生才會遠離你！
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喝咖啡可以幫助減肥？關鍵可能在棕色脂肪 喝咖啡真的能減肥嗎？也許真的有所幫助，不過與過去想像的不同，喝咖啡之所 … Continue reading 喝咖啡真的會變瘦？研究：刺激棕色脂肪作用
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減重門診中常不乏許多明明吃的很少卻不斷變胖的民眾，家醫科醫師 陳欣湄醫師 表示，研究發現當人體睡眠時間縮短時， … Continue reading 睡眠不足真的會變胖！醫揭減肥關鍵「瘦體素」很重要！
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在療癒身心的連假過後，第一天上班上課總是讓人提不起勁，除了鬧鐘響起時比平常更想多睡一會，就連才剛進公司就開始在 … Continue reading 連假後憂鬱、焦慮、覺得煩？名醫楊聰財教５招防範、３招破解收假症候群
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防彈咖啡標榜喝咖啡就能減肥，真的有這麼神奇? 「防彈咖啡」最近掀起一股話題，但真的能減肥嗎？防彈咖啡是利用油脂 … Continue reading 攝取油脂降低食慾 超夯的防彈咖啡真的可以瘦身？
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最近《小紅書》上有個中國女孩分享了他一個月爆瘦5公斤的方法，竟然只是靠每天喝八杯？到底是怎麼操作的，據說要按照 … Continue reading 一個月爆瘦5公斤！《8杯水減肥法》按照時間喝輕鬆減肥
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有很多人問過氣泡水到底能不能減肥的問題，但其實多喝水就能促進身體代謝。氣泡水主要是針對一些不喜歡喝水的人，在水 … Continue reading 你知道嗎？喝氣泡水能讓身體變瘦？營養師：不過有2點要特別注意！
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【愛碰炸物飲料酒精 國人脂肪肝風險超越B肝】 台灣名列「亞洲最胖」地區，因肥胖而出現脂肪肝的人口也不在少數，尤 … Continue reading 愛吃炸雞飲料易脂肪肝？談脂肪肝預防與治療醫籲：從飲食作起
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