減肥 – 奧丁丁客棧

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1個月瘦3公斤？研究：隔日斷食助減肥還能降壞膽固醇

斷食減肥難做到？研究：隔日禁食平均可瘦3公斤控制體重對健康影響重大，但活在物質豐富、營養充足的現代人，很難拒 … Continue reading

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相信大家都聽過「少吃多動才會瘦」這句話，也看過許多朋友每天都在細算攝取的熱量和基礎代謝率，卻總是瘦不下來，或是 … Continue reading

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雖然醫生和營養師都說一定要吃早餐，但是只為了健康這個理由就要改變早餐習慣，或是被迫要挑著吃，這…& … Continue reading

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近來有科學研究證明，當你想要大吃大喝前，先吃個幾片黑巧克力，你的飲食衝動便會猛然打住，而且不會有任何沮喪或難受 … Continue reading

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吼唷！春雨一直下，天氣時好時壞的真的讓人好鬱卒！每年到了這個時候，天氣可說是相當不穩定，讓人不禁傷春悲秋不說， … Continue reading

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吼～最近都在便秘，但又不想要靠吃藥怎麼辦？遇到便秘除了可以喝牛奶、向優酪乳求救，其實還有一個既有口感又有飽足感 … Continue reading

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最近天氣冷了起來，有沒有人跟狼編一樣，明明晚餐吃了一大堆，但是鄰近宵夜十分，肚子還是會一直很不爭氣的叫自己吃東 … Continue reading