你聽過得舒飲食嗎？得舒飲食（DASH Diet）是一種廣泛受到推崇的健康飲食法，起初是為高血壓患者所設計出的一 … Continue reading 營養師推薦「1飲食法」，抗血壓還有助瘦身
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標籤：健康飲食
可以用酪梨取代正餐嗎？酪梨被稱為超級食物。它以奶油般的綠色果肉為主，可以搭配各種各樣的菜餚，包括早餐，午餐和晚 … Continue reading 用酪梨替代正餐？營養師：這比吃蘋果還容易減重
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不論是為了健康或是為了身材，不少人會盡量減少油脂，避免攝取過多造成肥胖。王海玲營養師建議，在準備肉類食材、烹飪 … Continue reading 吃肉油切自己來｜營養師６招降低肉類油脂，減輕身體負擔
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油脂不是壞東西，但你要懂的挑選對好油！油脂是人體必須的六大營養素之一，對於人體合成荷爾蒙還有安定神經來說是必須 … Continue reading 挑選好油｜３招選對植物油，跟肺癌說拜拜！
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連吃飯都沒時間 直接吃營養補充劑防失智？ 取得食物越來越方便，但是人們生活的節奏與時間卻越來越緊縮，不但忙得「 … Continue reading 吃營養補充品防失智癡呆？醫師揭真相：不如吃這些
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