連吃飯都沒時間 直接吃營養補充劑防失智？ 取得食物越來越方便，但是人們生活的節奏與時間卻越來越緊縮，不但忙得「 … Continue reading 吃營養補充品防失智癡呆？醫師揭真相：不如吃這些
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標籤：維生素
草莓堪稱人見人愛的水果，除了滿足味蕾，更具有許多超強健康功效，日本研究指出，草莓是最適合冬天的超級水果，有助降 … Continue reading 草莓控注意！這樣挑又甜又健康！
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黑不僅營養價值相當豐富，還可以降膽固醇、降低心血管疾病的發生、減少骨質疏鬆，是一項非常好的食物。 黃豆、黑豆、 … Continue reading 黑豆營養價值高 降低膽固醇、預防骨質疏鬆
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養生講求五色入五臟、五味入五臟，不同的食材對身體健康的調整功效也不同。「蘑菇」本屬於真菌類，自古就有食療功效， … Continue reading 蘑菇好處：抗癌、瘦身、不易老！但你的體質能吃嗎？
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迎接春季，天氣逐漸回暖，尤其中午更是炙熱，這時候不妨來點清爽優格，稍稍降溫，同時攝取好菌，改善腸道健康。優格不 … Continue reading 輕食食譜｜營養輕食輕鬆做！草莓穀物優格杯 養出健康好腸道
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台灣有8成以上的人缺鈣，卻疏忽補鈣的重要性，營養師建議一天「兩杯牛奶」是最好的養成習慣，攝取足夠蛋白質減少日後 … Continue reading 台灣人8成缺鈣 營養師建議一天兩杯牛奶
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洋蔥有一股會讓人流淚的嗆味，但可別因為這樣就排斥洋蔥。目前已知洋蔥中有提升免疫、降血糖與血壓的功效；此外，洋蔥 … Continue reading 洋蔥提升免疫力、降血壓 國外研究還能抑制癌細胞
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你愛吃草莓嗎？鮮豔飽滿的一顆顆草莓，酸酸甜甜的滋味，喚醒了每個擁有少女心的人，吃下去彷彿再次體驗戀愛的幸福氛圍 … Continue reading 感受戀愛的幸福滋味 夢幻草莓的6大益處
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冬令進補，往往一補就過了頭，加上冬天乾燥，讓肌膚也成乾妹妹，這時候不如多吃膳食纖維高、維生素和礦物質多多的瓜類 … Continue reading 【秋冬三寶瓜】讓你吃出健康 肌膚水噹噹
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木瓜是一種強大的水果，提供了許多健康上的好處。經常攝取木瓜對消化系統和皮膚有益。不僅木瓜有很多好處，木瓜葉也是 … Continue reading 抗腫瘤、解經痛 營養師告訴你木瓜葉七大好處
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