許多人早上起床會喝咖啡幫助提神，開啟接下來一天的生活作息，但專家指出，過度依賴咖啡因，有可能影響到夜間睡眠，晚 … Continue reading 早上喝咖啡提神？專家建議你更好的選擇！
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作者：🖋樂活迷
廣告常說：腸道清一清！但其實血液也要清道夫，五種食物能夠幫助血液順暢流通順暢，外食族一定要看！ 血液流遍身體所 … Continue reading 血管也要清道夫 五種好食讓血液暢流
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常常聽說吃這個才好、吃這個才健康，但是聽來聽去到底該聽誰的好呢，這種當然要來詢問專業的醫師啦！日本TBS電視台 … Continue reading 【健康食物Top10】300位醫師公認「它」比青花菜還健康！
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台灣有8成以上的人缺鈣，卻疏忽補鈣的重要性，營養師建議一天「兩杯牛奶」是最好的養成習慣，攝取足夠蛋白質減少日後 … Continue reading 台灣人8成缺鈣 營養師建議一天兩杯牛奶
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《美國營養期刊》的研究指出，每天喝280c.c.的番茄汁可以減少50％腹部脂肪，連續喝8周效果將更加明顯。 《 … Continue reading 瘦小腹救星！這種果汁給它連喝8禮拜
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雞蛋的營養價值高，且取得容易，幾乎是最常吃、每個家庭的必備食材之一，但市售雞蛋種類繁多，在購買上也有許多口耳相 … Continue reading 雞蛋挑選迷思多 好雞蛋這樣買！
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洋蔥有一股會讓人流淚的嗆味，但可別因為這樣就排斥洋蔥。目前已知洋蔥中有提升免疫、降血糖與血壓的功效；此外，洋蔥 … Continue reading 洋蔥提升免疫力、降血壓 國外研究還能抑制癌細胞
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明明已經進入秋冬，外頭的溫度卻仍然忽冷忽熱，有些人會靠薑、酒以及中藥類的食物來達到「食補」，但對於早出晚歸的上 … Continue reading 天氣忽冷忽熱 保健多吃白色食物
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你愛吃草莓嗎？鮮豔飽滿的一顆顆草莓，酸酸甜甜的滋味，喚醒了每個擁有少女心的人，吃下去彷彿再次體驗戀愛的幸福氛圍 … Continue reading 感受戀愛的幸福滋味 夢幻草莓的6大益處
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冬令進補，往往一補就過了頭，加上冬天乾燥，讓肌膚也成乾妹妹，這時候不如多吃膳食纖維高、維生素和礦物質多多的瓜類 … Continue reading 【秋冬三寶瓜】讓你吃出健康 肌膚水噹噹
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