有句話說：『四五月的桑椹賽人參』，盛產的桑椹不只中醫裡被稱為『民間聖果』，更在現代的醫學界有『21世紀最佳保健 … Continue reading 吃桑椹好處說不完！不只做果醬，還有這些桑椹料理讓你吃進更多營養
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說到發酵食物，生活中隨便都能舉出一堆例子，像是納豆、味增、泡菜、起司等，還有小時候家裡常出現的各種醋，不論是吃 … Continue reading 發酵飲夯什麼｜從果醋到歐美也瘋的康普茶，這些發酵飲有哪些好處！
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最近天氣回暖，有種春天終於來臨的感覺啊～春天是養肝的好季節，除了早睡早起、飲食正常、多運動促進新陳代謝以外．還 … Continue reading 春天食補保養｜一年之計在於春，養肝養氣這樣吃！
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你知道為什麼春天又被稱為初戀的季節嗎？這個時候正好是各種酸酸甜甜果物盛產的時候啊！特別是3-4月已經可以吃到最 … Continue reading 不藏私創意土芒果料理｜不只做酸甘甜的情人果！土芒果還有這些吃法
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古時人們從測量太陽日晷推定出24個節氣，一年四時陰陽的變化，是萬物生命的根基，在春夏養陽氣以適應生長的需要，秋 … Continue reading 順應季節來養生，春暖花開時節保持心情愉快，保養這個器官最適合
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每年必喝自釀梅酒｜簡單好上手自製梅酒，這幾個步驟一定要學會！
大家喜歡喝梅酒嗎？麗莎很喜歡喝日本釀造的清爽梅酒，在炎熱的夏天搭配清涼的冰塊或氣泡水，真的好享受～3-5月正好 … Continue reading 每年必喝自釀梅酒｜簡單好上手自製梅酒，這幾個步驟一定要學會！
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酸甜脆口情人果做法｜自製超好吃情人果，從挑選土芒果青開始！
記憶中奶奶做的超好吃情人果，酸甜夠味，每次飯後都很愛去冷凍庫敲碎一大把放在碗裡，跟弟弟一起坐在客廳沙發上享用。 … Continue reading 酸甜脆口情人果做法｜自製超好吃情人果，從挑選土芒果青開始！
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土魠魚又稱「鰆魚」，是台灣沿海經常可以捕獲的魚類，主要盛產於冬、春兩季，每年當東北季風開始吹時，土魠就會開始「 … Continue reading 土魠魚的好處｜你認識土魠魚嗎？這樣料理最美味！
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