吼～最近都在便秘，但又不想要靠吃藥怎麼辦？遇到便秘除了可以喝牛奶、向優酪乳求救，其實還有一個既有口感又有飽足感 … Continue reading 希臘優格食譜｜瘦身減重就靠它！ 這些創意綿密食譜讓你愛上希臘優格
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市集
檸檬是天然的保養聖品，加上前陣子搭上「蜂蜜檸檬」風潮，聲勢大漲，雖然沒像傳言那樣涵蓋所有神奇療效，但檸檬本身確 … Continue reading 清新美味自己做 簡單四步驟DIY檸檬乾
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迎接春季，天氣逐漸回暖，尤其中午更是炙熱，這時候不妨來點清爽優格，稍稍降溫，同時攝取好菌，改善腸道健康。優格不 … Continue reading 輕食食譜｜營養輕食輕鬆做！草莓穀物優格杯 養出健康好腸道
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台灣美食文化多元，走在路上可以看到各式早餐店和餐車，各地早餐吃法更是大不同，舉凡牛肉湯、龍鳳腿、下水湯、滷肉飯 … Continue reading 還清千萬債務的奇蹟蔥抓餅 從苗栗飄香全台的龍鄉味
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台灣有8成以上的人缺鈣，卻疏忽補鈣的重要性，營養師建議一天「兩杯牛奶」是最好的養成習慣，攝取足夠蛋白質減少日後 … Continue reading 台灣人8成缺鈣 營養師建議一天兩杯牛奶
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起司百百款，每次只要到超市購買食材都看得眼花撩亂，直教酋姐凍未條，到底要選哪一種起司才是真正叫做入菜入對，又能 … Continue reading 起司控別跑！ 這些超邪惡起司讓你飛上牽絲Ｘ爆漿美味天堂
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每年冬季，最讓人魂牽夢縈的水果就是草莓，除了必吃的新鮮草莓和各式甜點，要如何把這份酸甜滋味保存起來細細品嘗，草 … Continue reading 草莓果醬作法｜封存冬季美味 法式草莓果醬五步驟輕鬆上手
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《美國營養期刊》的研究指出，每天喝280c.c.的番茄汁可以減少50％腹部脂肪，連續喝8周效果將更加明顯。 《 … Continue reading 瘦小腹救星！這種果汁給它連喝8禮拜
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雞蛋的營養價值高，且取得容易，幾乎是最常吃、每個家庭的必備食材之一，但市售雞蛋種類繁多，在購買上也有許多口耳相 … Continue reading 雞蛋挑選迷思多 好雞蛋這樣買！
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洋蔥有一股會讓人流淚的嗆味，但可別因為這樣就排斥洋蔥。目前已知洋蔥中有提升免疫、降血糖與血壓的功效；此外，洋蔥 … Continue reading 洋蔥提升免疫力、降血壓 國外研究還能抑制癌細胞
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