今天12月21日正是農民曆24節氣裡的「冬至」，剛好也是北半球白晝最短、黑夜最長之時，是相當重要的節日，在台灣的傳統習俗就該吃湯圓，代表團圓又添歲。
姑且無論是大湯圓、小湯圓哪種好吃，但其實湯圓熱量高且不好消化，究竟要怎麼吃才會吃得比較健康呢？
另外，而在這個特別有意義的一天，據報導，有民俗專家公開許多開運的方法和冬至的節令禁忌，為求明年都能有好運到，大家快看看該怎麼做吧！
冬至吃湯圓有五件事母湯做
綜合媒體報導，長庚毒物團隊曾在已故俠醫林杰樑臉書提醒大家，煮湯圓、吃湯圓的時候，有以下幾件事千萬不要做！
1.老年人與幼童吃湯圓時，一旁一定要有人陪同，以免發生噎到的意外。
2.有胃疾、糖尿病以及三高的患者，食用湯圓淺嚐就好（儘量別超過兩顆包餡湯圓）同時並減少飯量。
3.包餡湯圓含磷量甚高，請洗腎病患勿與結磷劑同食
4.小孩子儘量不要吃「紅色湯圓」，以避免食入人工色素
5.湯和湯圓分開煮（先用一大鍋水將湯圓煮熟撈起並將水倒掉，再煮另一鍋水加入湯圓。
冬至應注意的宜忌
綜合媒體報導，風水專家謝沅瑾指出：
除了吃湯圓添增一歲外，湯圓也可以拿來祭祖，在門窗、桌子、櫃子等放置一碗湯圓犒賞門神和窗神，或是將幾顆湯圓包入手帕裡放在床頭，這樣做可以祈求來年圓圓滿滿。
特別的是，冬至有一習俗，民間流傳嫁過門的女子，不得在冬至這天「回娘家」，會煞到公公與婆婆。其原意是出自於關心，因為冬至這天較為寒冷，擔心媳婦出門會受寒，公婆則因為低溫不適，又沒人照顧他們，才有此以一說法產生。
最後，在冬至這一天，和家人朋友一起圍爐吃湯圓是很正常的事，寓意平安又長大了一歲，關雲麒師傅提醒，在吃湯圓的時候，進入口中時務必「成雙成對」，不得是奇數，這樣做才能求吉利、順利。
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