火龍果是某種仙人掌的果實。它具有獨特的外觀，甜味和鬆脆的質地。火龍果含有多種有益健康的抗氧化劑。火龍果還含有許 … Continue reading 火龍果吃多會拉肚子？營養師：抗氧化又降血糖，不吃虧大
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標籤：營養
草莓堪稱人見人愛的水果，除了滿足味蕾，更具有許多超強健康功效，日本研究指出，草莓是最適合冬天的超級水果，有助降 … Continue reading 草莓控注意！這樣挑又甜又健康！
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黑不僅營養價值相當豐富，還可以降膽固醇、降低心血管疾病的發生、減少骨質疏鬆，是一項非常好的食物。 黃豆、黑豆、 … Continue reading 黑豆營養價值高 降低膽固醇、預防骨質疏鬆
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廣告常說：腸道清一清！但其實血液也要清道夫，五種食物能夠幫助血液順暢流通順暢，外食族一定要看！ 血液流遍身體所 … Continue reading 血管也要清道夫 五種好食讓血液暢流
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檸檬是天然的保養聖品，加上前陣子搭上「蜂蜜檸檬」風潮，聲勢大漲，雖然沒像傳言那樣涵蓋所有神奇療效，但檸檬本身確 … Continue reading 清新美味自己做 簡單四步驟DIY檸檬乾
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迎接春季，天氣逐漸回暖，尤其中午更是炙熱，這時候不妨來點清爽優格，稍稍降溫，同時攝取好菌，改善腸道健康。優格不 … Continue reading 輕食食譜｜營養輕食輕鬆做！草莓穀物優格杯 養出健康好腸道
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台灣有8成以上的人缺鈣，卻疏忽補鈣的重要性，營養師建議一天「兩杯牛奶」是最好的養成習慣，攝取足夠蛋白質減少日後 … Continue reading 台灣人8成缺鈣 營養師建議一天兩杯牛奶
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雞蛋的營養價值高，且取得容易，幾乎是最常吃、每個家庭的必備食材之一，但市售雞蛋種類繁多，在購買上也有許多口耳相 … Continue reading 雞蛋挑選迷思多 好雞蛋這樣買！
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根據權威醫學網站《medicalnewstoday》報導，金牛奶是種傳統印度飲料，人們用薑黃製成，呈現黃色或金 … Continue reading 最新保健飲品「金牛奶」 可望防失智與心臟病
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明明已經進入秋冬，外頭的溫度卻仍然忽冷忽熱，有些人會靠薑、酒以及中藥類的食物來達到「食補」，但對於早出晚歸的上 … Continue reading 天氣忽冷忽熱 保健多吃白色食物
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